Infračervená sauna: jak zvýšit výhody a snížit škodu

Každý ví o výhodách procedur v koupelně. Předpokládá se, že v sauně a lázni se léčí téměř všechny nemoci. Lehká pára a horký vzduch - účinný lék, dokázaný v průběhu let. Ale mnoho lidí pochybuje o výhodách infračervené sauny. A marně: tato akvizice může být vynikající alternativou k obvyklé sauně.

Zjistěte, kdo ublíží a kdo pomůže infračerveným paprskům.

Jaká je infračervená sauna?

Princip činnosti infračervené sauny je založen na přímém ohřevu lidského těla infračervenými paprsky. Vlny procházejí vzduchem, prakticky bez zahřívání, ale současně pronikají do těla do hloubky 15-20 centimetrů.

Kvůli tomu dochází k celému tělu. Krev přenáší teplo po celém těle.

Teplota v infračervené sauně, na rozdíl od finské nebo ruské parní lázně, nepřesahuje 50 stupňů, proto je postup snazší tolerovat. Zvláště se sníží riziko popálení do dýchacího ústrojí. Lidé se slabými plavidly poznamenali, že v infračervené sauně se necítili závratí jako v pravidelné parní místnosti. Pocení neprobíhá okamžitě. Tělo postupně reaguje na teplo. A to také poskytuje mírnější účinek na plavidla než v tradičních parních místnostech.

Stěny, podlaha a strop infračervené kamery jsou vyrobeny z přírodního dřeva - lipa, břízy nebo osiky. Při zahřátí se dřevo těchto druhů uvolňuje do vzdušných aromatických mikročástic, které jsou velmi prospěšné pro zdraví.

Postup trvá déle než 30 minut. To stačí k úplnému zahřátí celého těla. V důsledku uvolnění infračerveného záření se svaly uvolňují a odstraňují z křeče. Oběhový systém reaguje stejným způsobem - dilatační drobné cévy, zlepšuje se průtok krve, tlak se snižuje. Tento tonický účinek aktivně využívají sportovci - po tréninku je mnoho z nich navštívit infračervenou saunu.

Infračervené sauny lze používat bez ohledu na věk. Děti i starší lidé se během procedury cítí dobře. Navštívit infračervenou saunu může být častěji než klasická koupel. V posledním případě je vliv teploty a horkého vzduchu na tělo mnohem tvrdší.

V infračervené sauně není silné elektromagnetické záření. Jeho působení je založeno na zahřátí jemnými, jemnými paprsky.

Infračervená sauna: poškození

Existují určité kontraindikace pro návštěvu infračervené sauny.

Patří sem:

  • rakovinu bez ohledu na typ a závažnost;
  • onemocnění kloubů - artritida, artróza;
  • onemocnění kardiovaskulárního systému s komplikacemi;
  • choroba štítné žlázy;
  • houbové nemoci;
  • hypertenze 3., 4. stupeň;
  • SARS s vysokou teplotou (nicméně, po vrcholu choroby projde, sauna pomůže odstranit nahromaděné toxiny);
  • zotavení z vážných úrazů a velkých ztrát krve;
  • infekce močového měchýře v akutní fázi;
  • kožní onemocnění - dermatitida, psoriáza.

Dokonce i když nejste kontraindikován k návštěvě infračervené sauny, neměli byste zůstat v ní příliš dlouho. Teplota těla se postupně zvyšuje a možná si nevšimnete. Je snadné se přehřívat - hypotermie.

Nečekejte na léčivý účinek infračervené sauny pro ty, kteří trpí urolitiázou.

A samozřejmě je lepší upustit od postupů v období exacerbace chronického onemocnění. Pak infračervená sauna způsobí škodu pouze.

Infrasauna: Dobrá

Návštěva infračervené sauny:

  • podporuje ztrátu hmotnosti;
  • pomáhá snížit bolesti svalů po těžké fyzické námaze;
  • pomáhá předcházet včasnému vytváření aterosklerotických plátů v cévách;
  • zvyšuje průtok krve a metabolismus;
  • slouží jako druh školení pro vaše plavidla.

Podívejme se, jaké recenze infračervená sauna získala na fórech.

Anna:

Mám. Trápilo se nějak. Je to horko, sedíš, potíš - to je všechno. Žádné zvláštní výsledky.

Shelly:

To je v pohodě, ale jen po těžkém tréninku. Kůže, svaly - všechno se zahřeje, opuch odchází. Navštěvuji ji jen ve fitness centru.

Vsevolod

Koupil jsem sauny pro můj kosmetický salon. Zpětná vazba od klientů je pouze pozitivní. Nepopsatelný pocit. Zahřátí je silnější než v pravidelných lázních.

Jeanne

Používám to jen jako detoxikační prostředek, nikoliv pro hubnutí. Trenér mě radil. Vezmu si se sebou víc vody a sedím - ohřívám se, poslouchám hudbu, čtu časopisy.

Jak vidíte, názory jsou rozděleny. Proto doporučujeme zaznamenat účinek IR kamery na sebe, pokud nemáte výše uvedené kontraindikace.

Pokud se vám tento proces líbí, můžete dokonce sestavit infračervenou kameru se svými vlastními rukama - na tomto tématu je spousta instrukcí a průvodců na internetu.

Fanoušci infračervených saun jsou připraveni přidělit cenné čtverečné metry svých bytů pro ně. Přenosné infračervené sauny jsou vybaveny koupelnami, lodžemi a sklady.

Jak již bylo zmíněno výše, infračervená sauna může nejen těžit, ale také způsobit újmu. Pokud porovnáte seznam kontraindikací s návštěvou infračervené sauny a obvyklé ruské nebo finské parní lázně, uvidíte, že ve druhém případě bude seznam mnohem déle. Teplo, vysoká vlhkost - to je další stres pro tělo. Ne každý to dokáže. A infračervené záření je podobné slunečnímu světlu - jemně se zahřeje as minimálním dopadem poskytuje maximální užitek:

  • zbavit těla toxinů;
  • podporuje uvolnění;
  • eliminuje svalové křeče;
  • zlepšuje náladu.

Pokud navštěvujete infračervené sauny pravidelně, aniž byste zneužívali a soustředili se na stav svého zdraví, postupy přinesou pouze výhody.

Zanechte Svůj Komentář